新娘秘書課程

12.天使藍 (修改)

11.女人煩 (修改)

2006世足賽2006世足賽德國希望讓所有來賓「覺得安全」 世界足球賽從今年六月九日至七月九在德國舉行。共有三十二支足球勁旅，在德國十二個城市舉行六十四場比賽。估計將有三百二十萬人湧入各比賽場地觀賞球賽，其中一百萬人是來自國外。 面對如此盛大的活動，安全當然是不可輕忽的一環。事實上，德國當局將進行自從一九七四年世界杯足球賽後三十年以來最大規模的安全行動。在一九七四年世界杯之前兩年，慕尼黑奧運發生以色列選手遭恐怖攻擊和殺害事件。 德國官員說，鑑於目前國際間恐怖主義活動猖獗，以及足球比賽經常發生不良分子藉機鬧事，嚴格的安全措施絕對必要。所以德國已砸下數千萬歐元在部署安全措施上。並且將安全措施的目標區分為不良分子滋事、恐怖活動和一般犯罪。 德國警方將要求購買門票需要提出個人的證件，在主要地區如球場和市中心裝設監視錄影機，以及劃定禁航區，如有必要，並且將暫停申根條約中准許訂約國人民自由出入德國的規定。 安全行動將由總部設在柏林的「國家情報暨協調中心」統一指揮，並且隨時檢討情勢。 德國內政部甚至透過國防部，要求北約派駐早期預警機E-3A監視德國領空，防止恐怖突襲。 另外，德國也邀英國警方協助防止惡名昭彰的英國球場滋事分子到德國。屆時球場上，將可見到穿制服的英國警察和德國警察共同執勤。 德國內政部長蕭伯樂說，讓所有人「覺得安全」是他們的目標，雖然反恐法尚未通過，但他們將會在安全措施盡量做到滴水不露，確保世界杯足球賽圓滿舉行。（德通社）資料來源http://tw.news.yahoo.com/fifa2006/history_list1.html .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

慢性病患　更應該減重！以下我將減重為何可以防治上述這些慢性病的原理敘述如後。 一、高血壓： 根據醫學臨床上的實驗，體重減少一公斤可以讓收縮壓下降一~一.五毫米汞柱，舒舒張壓下降O.八~一毫米汞柱。體重減的愈多，血壓下降愈多，我在減重門診就遇到多例高血壓患者，在體重減輕後，血壓就正常了，也不必再吃降血壓藥物了。 二、糖尿病： 第二型糖尿病（成年後才發病的），發病前百分之八十合併有肥胖症，體重減輕可以增加胰島素的敏感度及增加葡萄糖的利用，對於糖尿病很有幫助，而體重減少愈多，糖尿病改善的程度也愈大，糖尿病患者體重只要減輕百分之五，降血糖藥物的使用的劑量就可以開始減量了，當體重減輕百分之十時，有些人已經可以停掉降血糖藥物了。 站在預防醫學的角度來看，減輕體重確實是預防第二型糖尿病最有效的方法。從民國八十七年起至今，我在我們醫院利用減重的方法已經使百餘位糖尿病患成功的停掉降血糖藥物。 三、高血脂症： 肥胖者常常合併有高血脂症，而減輕體重可以降低血脂肪濃度，根據國外多個研究報告顯示，體重每減少一公斤，血液中之膽固醇濃度會下降一.九毫克每西西，低密度膽固醇會下降O.八毫克每西西，三酸肝油脂濃度會下降一.五毫克每西西，而在減重過程中，如果能好好配合飲食控制及運動，則血脂肪降低的程度更大。 四、心血管疾病： 減重可以改善高血壓、高血脂症，也可改善肥胖者常有的高凝血狀態，因此自然對降低心血管疾病有幫助。 五、退化性關節炎： 肥胖者關節承受的重量比一般人大，因此關節面磨損的機會就較大，所以肥胖者常有下肢關節及腰椎之退化性病變。只要能減輕體重百分之十，就可以明顯改變關節病變，體重減的愈多，改善的程度就愈大。 六、脂肪肝： 脂肪肝形成的原因，除了慢性肝炎、喝酒外，肥胖也是一個重要原因，脂肪肝如果持續惡化，可以演變成肝臟纖維化甚至肝硬化。如果脂肪肝是因肥胖所引起，則保肝藥物治療一定沒有效，只有靠減重才能改善它。 七、睡眠呼吸中止症候群： 肥胖者由於咽喉部脂肪過多，且胸部及肺部之脂肪堆積太多，以致於呼吸道之通氣量變少，肺活量也變小，因此容易產生肺功能不全或睡眠呼吸中止症候群。想要改善此種症候群，必需要減重九公斤以上才有效果。此外打鼾症狀在減重後有部份人也會改善。 八、不孕症： 肥胖者由於體內黃體激素分泌不足，且性荷爾蒙結合蛋白不足，因此月經常常不規則或者發生不排卵的月經，是造成不孕症的原因之一，尤其是卵巢多囊腫患者更是明顯。對於卵巢多囊腫合併不孕症者或者是肥胖合併不孕症，而沒有生殖器官異常者，可以嚐試減重的方法，有時可以穫得意想不到的結果，我在減重門診就遇過三位不孕症患者，在減肥過程中懷孕的例子。 九、高尿酸血症： 人的體重增加，尿酸也跟著上升，而這種與肥胖相關的高尿酸血症，在年紀很輕時就可發現，減重可以改善高尿酸血症。 除了上述這些慢性病外，減重還可以改善內分泌異常包括生長激素不足、胰島素抗阻、黃體激素及睪固酮不足等。減重還可以預防某些癌症，如男性之前列腺癌、大腸癌及女性之子宮頸癌及乳癌…減重，真的是好處太多了！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

美麗小偏方－－ 黑眼圈急救站1.牛奶：冰水和冷的全脂牛奶以1：1比例混合，將棉花球浸入混合液後敷在眼睛上15分鐘。 2.黃瓜、蘋果或菠蘿：在冰箱裡冷藏後，切成薄片，貼在眼睛周圍。躺下，閉眼休息15分鐘，黑眼圈會短暫減退。 3.茶包：反袋泡茶的茶包風干，放在冰箱裡冷藏，需要時取出兩個，敷在黑眼圈上20分鐘，可短時間使黑眼圈變淡。 *注意茶包一定要足夠乾燥，否則茶的顏色可能會留在眼部，反而加深黑眼圈。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

【山之川】 $999(雙人價)可享原價$2800烏來浪漫溫泉之旅http://www.atlaspost.com/buy.php?buyref=1510124&mt=2138&productid=725今日好康: $999(雙人價)可享原價$2800【山之川】烏來浪漫溫泉之旅:雙人套房/山景套房2小時+溫泉水療大眾池券/雙人溫泉湯屋券2選1，加贈湖畔咖啡館飲料券X2，盡享湖光山色，美麗景致盡收眼底~平假日皆可兌換喔! .

總爺糖廠 原相馬半治社長宿舍前的樹中樹---- 榕樹夾著椰子樹 原來的員工餐廳---現有冰品販售 -----------------------------------------------------------.

前世今生--12生命輪迴----超越時空的前世療法〈12〉 賈蒙醫師利用回溯療法，發現他今生少年期的一件意外事故。當時他和一?好友開車兜風，因為晚上還要到加油站打工，所以他必須提前離去。結果，開車的朋友發生車禍，不幸罹難。那天正好是滿月。他的悲傷與罪疚，和這個滿月記憶有關。賈蒙開始為他治療，並告訴他意外已成過去，悲傷或其他內心的不適感，終將隨風而逝。但被催眠的患者竟然插嘴?：「他們會抓住我們，大家小心點，今晚是滿月。」出乎賈蒙預料，病患竟回溯到前世，身為歐洲戰場的美軍士兵。當時是第二次世界大戰，他被德軍俘虜。他的最後記憶是，背後有人開槍，而他正面對著河流，河面上映照著滿月的月光。患者詳細地講出前世的名字、三O年代末畢業於那個大學分部、學校地點與畢業年分。患者的妻子事後親自查證，真的發現那所大學的分校確實有這名畢業生，只是畢業年分差了一年。患者經由前世回溯回想起那名美軍之死後，他對滿月的奇特效應消失了。也許，關於「月夜狂」及其他民間傳?的奇怪行徑，可能是某些根源更為古老的記憶印烙在我們心靈，因為人們抬頭觀看滿月的習慣已經?延好幾千年。探討恐懼的根源二十七歲的阿麗患有焦慮症，又缺乏信任感，這是現代社會的兩個常見症狀。她的症狀始於孩提時代。父親曾罰她關進櫥櫃一整天，嚇得她臉色發白，此後不再信任父母。在回溯治療時，阿麗回到古代，記起前世她是個小孩，曾被埋葬後又活了過來；當時瘟疫猖獗，阿麗染病發高燒，陷入昏迷，被家人誤認為死了。她在土墳裡醒來，非常慌張，極力掙扎後，又驚又狂地又死了，她不得不相信這樣的錯誤真的奪去她的生命。事後，阿麗覺得這個經驗和她今生的缺乏信任感有關。她在第二次前世回想時，記起她是戰爭期間的驚慌小孩。在某次轟炸中，大人紛紛臥倒，壓在她身上，觸發了幽閉恐懼症與嚴重焦慮感。有了這兩個前世回溯的經驗後，阿麗的症狀開始消失。她瞭解前世回溯對她的症狀有幫助，就像那位音樂家、崔西雅的例子一樣。揭示恐懼的根源不僅能減緩恐懼，有時候甚至能一石二鳥，透露出前世的許多才能。凱恩是位年輕的單親媽媽，也是成功的專業攝影師。她來接受治療是為了探索她和家人關係上的困擾，此外，她還有項少見的困擾。凱恩很害怕開車時突然失去方向，而她確實也因此險象環生。有時候凱恩太過焦慮，為了避免爽約，還要特地央求他人載她。我們決定用前世回溯法探索恐懼的根源。催眠後，凱恩回想出她曾是第二次世界大戰時的潛水艇領航員；在一次任務中計算錯誤，潛艇偏離軌道，漸漸闖入敵人水域，結果被敵軍偵測到，潛水艇被炸毀，船上官兵和凱恩全部葬身海底。經過這次診療，凱恩對於失去方向的恐懼消失得無影無?。事後她的女兒注意到，母親終於可以從容自若地開車。幾個月後，凱恩送來一張致謝函，?她心中洋溢著愛，心情也變得非常平靜。她同時提到，她不僅不再失去方向感，許多人還請她指示方向，而她也能用畫地圖的方式，指點他人迷津。凱恩克服了內心恐懼，也發揮了前世的領航才能，造福他人。超越的經驗前世回溯法對於鞏固收養關係很有助益，它可以顯示出雖然血濃於水，可是靈魂更濃於血。我的回溯治療經驗顯示，養子與養父母的契合力，可能勝過親生關係。許多收養家庭的成員在回溯時，通常能在前世裡互相指認。我的經驗告訴我，如果親子關係已經安排好，可是卻有不孕障礙，這時就會發生另一種可能性。親子關係不是隨機的。我有個朋友是占星家，她也發現同樣的現象。她告訴我，比較養父母與養子的星座圖，可以看出和親生關係星座圖有同樣的對稱與關聯。前世回溯是靈魂之旅的起點，它不僅把理解與特殊才能帶進意識中，同時也把平靜、祝福、智慧、內心的喜悅，帶到塵世的生活裡。前世治療總會出現事先難以預見的結果，許多患者有了前世經驗後，開始對靈學或形上學產生濃厚的興趣，而其他人則可能在事業上更富創意，或各種人際關係都有所改善。靈性成長之後，生活各方面不僅獲得改善，內心也產生無畏的力量。許多人?，他們有更多的「巔峰」經驗或超越經驗，也更常憑著直覺引領他們走進更完美的內在與外在生活，心中更平靜、更愛好和平，而且心思更為集中，不易受外界環境影響。我知道這是什麼意思。自從遇上凱瑟琳後，我的靈性也開始成長，然後我也體驗到超越的經驗。第一次發生時，我立刻知道這個狀態是自滿自足的。多年前，我一天看診十小時，之後我總是放鬆心情，在辦公室的靠椅靜坐。只需幾分鐘，我就進入深沉的心靈雜念的狀態。那一次我的腦袋突然轟然一響，像是心電感應的低音號觸動我，我全身顫動。「只要愛他就好！」如打雷般的聲音，我徹底清醒過來。我知道這個訊息和約旦有關。約旦是我兒子，我正處於青少年叛逆階段，今天我一整天都沒想過他。也許，我潛意識正為此傷腦筋，心情該如何應付他的叛逆行為。一星期後，那天早上天氣陰暗，我開車送約旦上學。我一直找話題和他交談，而他只依嗯 一兩 聲，和整個早上的情形一樣，隨口應付應付。約旦的性格是孤僻了些。我知道我有權生氣或不予理會。但我突然想到上次霹靂般的訊息：「只要愛他就好！」我知道該怎麼做了。「約旦，我要你知道，我很愛你。」下車時我這樣對他?。我很驚訝他竟回答?：「我也很愛你。」然後我體會到，約旦並不是在生氣或個性孤僻，他只是沒睡飽。我想發脾氣的念頭真是妄念。我繼續開車上醫院。經過教堂，旭日升起，悄然掛在樹梢上，園丁正悠閒地除草。我突然感受到極大的寧靜與喜樂，有強烈的安全感，世界似乎完美無瑕。園丁、樹木，我所見的一切似乎散發著光，我彷彿能看透它們；一切都帶著金黃色般的透明。我覺得和每一個人、每一件事都有關聯──園丁、樹林、青草、天空、爬樹的松鼠，心中滿足無缺，無一絲恐懼或焦慮，前途出奇澄澈……出奇的完美。我看到匆匆趕車的人。我超然物外看著這一切，對他們心生博愛。有一部車子蠻橫地插入我的車道，我只是對車內的人揮手、微笑，但不如他們為什麼匆匆疾行。時間似乎靜止，然後消失。我浮現出不可思議的耐心。我們生來就是要學習，要愛別人，這一點我看得很清楚。其他的事都沒有那麼重要了！到了醫院後，我繼續看到發光與透明的東西，依然維持超然物外的態度，心中充滿著愛與慈悲，也充滿著寧靜與喜悅。我覺得快樂、有耐心，和萬物息息相關。開始看診時，我還是保持著這種狀態，運用直覺和病人溝通。我感覺到所有的人，身體裏外都散發著光。我產生與萬物合而為一的感覺，我知道在這種狀態下，沒有所謂的危險，也沒有必要恐懼。整個超越經驗一直到稍晚參加行政會議才告中斷。會議的主題是──如何提高醫院收益，真令人生氣！我面臨選擇：離席以保持我心中的超越感，或留下來把我對提高院方收益的真正想法告訴大家。如果要留下來講話，我當然要運用左腦，發揮邏輯性思考。剎那間，原有狀態一百八十度轉變，我又回復到「正常的我」，可以用分析能力處理「世俗問題」。開完會後，我一直無法回到這種美妙、寧靜的喜悅狀態。它一去不返，不論我多麼努力，都無法將它召回。後來，我又有五、六次這種美妙的經驗，每次它都是不請自來的，我無法強迫它來，努力是徒勞無功的，它似乎是天賜的禮物，從天而降。每次我心情放鬆，感受到愛時，我就可感覺到這種超越的狀態。我現在會幫助別人追求這種狀態。也就是?，以前世回溯做起點，靈性有所成長，就可能帶來寧靜、喜悅的結果。對我來?，這是從事治療工作的真正目標。平靜的內心能產生非常大的治療效果。不見得要經過前世回溯，才開始靈性成長之旅。有時催眠可揭示出不同的成長趣向。偶爾有健康、快樂的人前來求診，因為他們很好奇，想「經歷一下前世」。通常他們都有相當的收獲，像我們在第八章提到的馬莎，對前世好奇的結果讓她克服喪父悲痛。不過，這樣的情形不一定每次都會「成功」。因為我們的記憶不一定召之即來，有時候患者逼得太緊，意識的行為反而阻礙潛意識的浮現。但阻礙畢竟是可以克服的，只要放鬆心情，懂得配合治療師的指示，情況就很樂觀。有時候發生障礙是因害怕體驗死亡經驗。催眠之前，我會詢問患者是否願意經歷死亡經歷。其實，大多數人發現死亡經驗並不可怕。若有這樣的體會，成功率會更高。不過有時患者在經歷前世之前，還有許多重要的事該去完成。耐心等待時光之旅阿曼度是稅務代理人，舉止高雅，穿著筆挺，渾身散發魅力；他的心思敏捷，專注傾聽他人講話。他沒有任何生理或心理問題，但渴望經歷前世。阿曼度追求靈性成長的態度相當認真。就人格特質而言，阿曼度具有強迫性人格，心情不易放鬆；休閒時寧願獨處或與妻子共度，不願與一?人嬉笑共樂。他很有禮貌，也很體貼，但僅止於此，不願再付出太多情感。政治上，他是保守分子，不過某些方面卻很「激進」。學生時代，他寧願放棄音樂才華與興趣，追求更為實用的法律知識。第二次就診時，我催眠阿曼度，他很快地就進入深沉狀態。阿曼度狂喜不已，整個人充滿愛與平靜。他?看到了許多生動的顏色，特別是紫色，那是一種神聖的顏色，傳統上它和靈體有關。可是除此之外，他回想不出任何前世經驗，再怎麼努力也沒用。我給阿曼度一捲練習回溯前世的錄音帶。他的妻子（我沒見過）也聽錄音帶，她回想起好多個生動的前世影像，她講給丈夫聽，阿曼度羨慕得很。可是阿曼度一直看不到前世，兩次診療的一星期空檔時間，阿曼度的妻子只要一聽錄音帶，就回想起前世，而阿曼度仍一無所見。我在錄音帶上指導聽眾，如果和智者、引導者或幫助者會面，要請教他們一、兩個問題，並靜聽回音。阿曼度所見到的紫光逐漸地凝聚成一名引導者，他是個九十歲的老人，留著一頭長長的金髮，身穿藍色牛仔褲，搭配工作服，名叫老麥。引導者的年齡、作風、性格，還有服裝，超乎阿曼度想像，也不像正統的引導人物。阿曼度目瞪口呆。老麥笑臉迎人。他用手臂搭住阿曼度的肩膀?道：「振作起來，放輕鬆點，不必太過認真！」此後每當阿曼度聽錄音帶，老麥就從紫光中現形，與他交談。他傳達靈魂的忠告，提供智慧幫助阿曼度處理生意與人際關係。老麥有好幾次預測非常準確，事情真的在幾天後發生。可是阿曼度依然渴望經歷前世。他並不特別在意遇上老麥這名引導者的珍貴經驗。阿曼度於是第三次就診，抱怨回想不出前世。他嫉妒妻子的好運道。我再度催眠阿曼度，讓他進入深沉狀態。而他又見到老麥。「你可以問他，為什麼你想不出前世。」我這樣引導。老麥的回答和平常一樣，一針見血。「你可以回想起前世的，不過那是獎賞。只要你放開目前心中的恐懼，沒什麼好恐懼的。你總是擔心別人的看法，沒必要嘛！不要自尋煩惱，他們好得很。不必期待他們十全十美，親近他們、幫助他們；開始做的時候，一次一個，慢慢來。」其實阿曼度不需要急著回想前世，應該先把目前的工作做好。那一天，當他奉行老麥的勸告，就可能看見前世。那就是獎賞！不是每個人都有必要回想前世，並不是每個人今生都帶著前世的重大障礙或傷痕。通常，我們應該強調掌握現在，而不是過去。急著要看前世的阿曼度，幾乎忽略了他遇見老麥的奇妙經驗。阿曼度的經驗也顯示出，催眠狀態下的潛意識心靈擁有無限的潛能與資源。在放鬆、平靜的狀態裡，各種事都可能發生。施行前世療法時，我覺得自己只是促成者、幫助者。事實上，治療掌握在病患手上。當病患回溯時，各種不同的意識狀態、精神領悟、對美麗顏色的感受、情緒、思想、解決目前困難的方法……，都可能躍然於心中；當然，引導者或是今生與前世的記憶也可能閃現，病患也可能經驗到另一個空間的事情，這個空間也許很美麗，或者非常嚇人。潛意識心靈遵循善良引導者的指示或是自我引導，這樣的治療潛力是無可限量的。從病患那裡，我學習到許多治療的道理，而病患也從自己的經驗裡學習到很多東西。我們 都是 老師，也都是學生；我們都是病人，也都是治療者。我們所共同分享的，就是心靈、感情、靈魂的時光之旅。第十一章 前世回溯技巧我們不一定有必要去拜訪前世回溯治療師。我喜歡建議患者或參與回溯工作坊的人，運用某些技巧在家練習，以輔助治療或擴充自己的經驗。你可以運用這些技巧探索自己的前世，以獲得更高層的智慧。我的病患告訴我，以下所提供的技巧給予它們各種鼓舞、放鬆及治療的經驗。我提供病患錄音帶，指導他們放鬆、回溯冥想，你也可以自行製作同樣的錄音帶，我們將會在書後的附錄加以介紹。這些練習將引導你的潛意識心靈，揭露你童年、前世、中介生命的最重要經驗。練習的越勤快，你就會收獲更多。這些技巧和我用來診療的方法相當接近，只不過我另補充了一些有價值的前世回溯技巧。我建議各位對每一種技巧都做練習，找出最適合、覺得最喜歡的一種，然後深入練習。技巧共有四種。包括撰寫做夢日記、冥想與圖式擬想、自覺技巧、「遊戲」技巧。這些技巧都能幫你放鬆心情、心靈集中，讓潛意識裡的訊息浮現出來。所有的技巧都很安全。如果你因此而引起嚴重症狀或焦慮，有必要去找合格的治療師就診。請記住，潛意識會依據時間與場所，提供適當的經驗。即使某些症狀棘手的病患，也能利用診療的空檔期，在家裡成功地運用回溯技巧。不過話?回來，整個療程中，最重要的部分就是把前世經驗整合到今生裡，以促進個人成長。因此，如果你有前世經驗，但卻不知道該如何與今生整合，那麼你最好請教專業治療師。除了用探險、信賴、遊戲的態度探索你的前世之外，還必須保持靈活的心胸。讓你最高的睿智帶你四處遨遊，進入各種不同層次的心靈、身體、感情、靈魂裡，以體驗不預設立場的靈異之旅。夢境裡的前世線索請開始寫作夢日記，因為夢境常出現前世線索。並不是所有的夢都像佛洛伊德學派所說的，是願望的象徵、變形、隱喻。有些夢傳達出前世的回憶。我發現運用以下的方法，可以寫出較完整的做夢日記：從睡眠中醒來後，先不急著起床，靜靜躺著，不要動。開始回想你的夢境，在心裡複習一遍。然後，讓夢再重演一次，這時會有更多細節浮現。接下來，把夢定個標題，例如：「黑暗的恐懼」、「日耳曼古堡迷宮」等。以後當你看到標題，馬上就知道夢境主題，而且也方便未來歸類。寫做夢日記除了保存夢境內容以免遺忘之外，寫的時候也會刺激你回想出更多的夢境細節。夢記錄得愈多，前世的線索就累積得愈豐富。如果你夢見穿著美國獨立戰爭時的服裝，或夢見在峭壁修建古屋，或是夢見正在用授脂製造蠟燭，這些奇異的景象都可能是前世的線索。你不必馬上解析這些線索的意義。只需把內容寫下，定個題標，並偶爾複習做夢日記，整理出其中的趨向與類型。剛開始時，夢境細節可能很混亂，可是累積了一段時間，就可看出其中互有關聯。許多不同的場合與時間可以整合成一個主題，透露出重要的前世訊息，讓你再深入探索，而混亂的細節可能代表回憶有需要更進一步加以組織。如果你想深入探索前世詳情，這時就需用到冥想技巧。把你的心思集中在夢中獲得的前世線索。用心靈之眼凝視這些圖像，讓它擴充或移動，演變成有血有肉的內容。儘量不要干擾它、禁止它，也不要評論它。有時候，一次的冥想就足以喚起相當完整的前世紀憶，有時候可能要冥想好幾次，甚至可能失敗。這種變化不定的情形很自然。剛開始練習時，你可能看到一大堆互不連貫的前世片斷，這種情形很正常。只要多加練習，技巧嫻熟後自然會進步。進行診療時，有時候我會請患者扮演夢中人物。你也可以採用這種技巧。譬如，你的前世之夢裡出現許多不熟悉的家人，那麼你可以透過想像扮演夢中的父親、母親、妹妹、未婚夫等角色。當你扮演他們的時候，有什麼樣的感覺呢？通常，透過直覺與想像扮演夢中人物，會讓我們對夢的意義有更深入的瞭解，可更瞭解夢中人的動機。用這種態度扮演前世之夢裡的人物，或是扮演實際回溯中出現的人物，能讓我們更清楚地指認他們的身分。或者，如果你已經指認出某個特殊人物，這項技巧可以讓你對夢中人物感同身受，更同情他們的種種動機。你也可能因此瞭解到夢中人就是今生裡的某個人，例如，你可能會因此而覺得，「夢中那個人好像我現在的父親。」利用角色扮演技巧詮釋具有代表性的夢境，你可能會因此而發現，夢中的種種正好反應出你的今生。冥想與圖式擬想法我最喜歡推薦別人練習冥想，這個技巧更容易喚起你的前世記憶。冥想可以清除心中雜念；心無雜念後就可領悟、理解，會自然而然地浮現甚至前世記憶。我推薦的冥想技巧，還有許多積極的效用。它讓我們平靜、喜悅；它讓我們專注當下，不煩惱未來、迷戀過去；它能讓你駕馭心靈與情緒，使你不受外物影響。練習冥想比一般人所認為的更加簡單。初學者擔心做得不正確，這樣的焦慮才是困難所在。只要你放輕鬆，內心祥和，靜觀一切，心中無雜念，就是處於冥想狀態。你可以盤腿挺背端坐在地上，或自然地端坐在椅子上，或是躺下來，只要你覺得舒適，任何姿勢無一不可。姿勢並不重要，只要你的心能靜觀萬物，保持清醒，那就是冥想了。冥想時，察覺力很活躍，能夠感受一切，而靜觀萬物時，觀察者與被觀察對象之間的對立，已不復存在。領悟與啟示都在這種狀態中呈現。冥想需要耐心練習，因此，冥想能培養我們具有更大的耐心。身為精神科醫師，我知道要讓心靈歸於平靜頗不容易。意識裡的雜念不斷浮現，令人飽受困擾。其實，大多數人平常並沒有注意到這些雜念，所以我們總是順著雜念妄想，或是做白日夢。我在訓練時，常教大家閉上眼睛，不要想任何東西──沒有思緒、影像、心如白紙，維持三十秒鐘。三十秒鐘後，我問他們，有沒有出現任何念頭？幾乎沒有人能做到。如果有的話，是什麼樣的念頭？「為什麼要做這種事？」「真無聊！」「背好痛。」「車燈好像忘了關。」「希望那傢伙別再咳嗽了！」這就是他們心中的雜念。你呢？試試看吧！冥想需要安靜的場所，然後放鬆心情，讓心靈復歸平靜。注意自己的呼吸，輕緩地呼吸，直到呼吸平順，規律地律動著。觀察自己的雜念，讓它們悠然流逝。不要審判自己，不要覺得挫折或失去耐心，只是默默地觀察來來去去的雜念。然後，你對自己會有更多的瞭解，也可能因此而進入前世的記憶裡。只要多花點時間，冥想也能提昇你運用其他回溯技巧的成功率。有些人喜歡在冥想時，把精神集中在某些字、某個數目、或某種物體上，這些方式都可以。只要你的身體和心靈能夠放鬆，腦部的電流活動就會減緩，並進入阿爾發或西塔狀態；在這種狀態裡，電流活動以正常清醒時的貝塔狀態，緩慢許多。當你處於這種狀態，你就是在冥想。你重歸自己，活力源源不絕。另有些人喜歡藉著冥想技巧，用心靈之眼觀看某些圖像。我曾測量他們的腦部電流活動，結果發現，冥想者與圖式擬想著，都處於相同的阿爾發或西塔狀態。圖式擬想的人同時也在冥想，只不過圖式擬想的引導效果更強。圖式擬想是很有威力的治療技巧，可以增強身體的免疫系統，促進身體內部平衡，消除各種疾病。它也能用來提昇體能，功效與祈禱一樣，甚至可進入超越的狀態。若想要探索前世，你可以在進入冥想狀態後，運用圖式擬想技巧，擬想自己置身於不同時代，讓這個想像自然流動，潛意識中的材料就可能慢慢浮現。不要分析浮現的影像，讓它們自然地流逝，觀察它們，好像你目擊整個事件與景象，並且儘量發揮想像力。冥想結束後，把整個經驗寫進筆記。然後如同處理做夢日記一樣，探討它們的類型與意義。自我觀察技巧你目前的生活與環境，可能隱藏著前世的線索。所以，如果有時間，也能放鬆心情，可以試著自我分析。如此你才可以從超然、不評判的觀點，觀察或回想你的特殊才能與能力。它們來自何處？遺傳自父母嗎？或是跟前世有關？關於傳承自前世的才能這方面，歷史上最有名的例子就是莫札特，五歲時就已寫出交響曲。我們很快就推想，莫札特前世可能也是音樂家，才氣不俗，並且延伸至今生。熟練某種語言，或是對某個文化倍覺親切，可能就是前世的線索。譬如，我曾在演講時遇到一名來自阿拉巴馬州的高加索白人。每逢度假時，他一定要去牙買加。他熱愛那裡的人、那裡的文化，而且也相當瞭解牙買加，好像是當地人。當他第一次踏上牙買加土地，竟然有「回家」的感覺。你可以運用回溯技巧或圖式擬想，把焦點集中在今生的特殊才能上，以進入前世記憶。文章定位： 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愛了，之後呢？愛了，之後呢？最近走在路上，看著人來人往，相同的場景竟有了不同的解讀心境。過往，遇見喜歡的人，總會不自覺想多瞄幾眼，總期待能有進一步的發展，那怕僅有幾秒鐘的眼神交流，都會令自己感到無比的幸福。如今再次遇見，竟在內心自然昇起一句話「之後呢？」 也許你會說，之後可以邀約她喝杯甜蜜的下午茶，聊聊彼此的興趣，聊天聊地聊四方，聊得投機，也許就能幸運得到她手機的號碼。邀約，之後呢？我想想，之後如果你們彼此都珍惜這段緣份，也許可以選一個不錯的日子，大可相約一道出來走走，也許海邊，也許山巔，只要是她喜歡的地方，你都可以大方帶她去。如此一來，你們的感情一定可以快速加溫，往前推展到熱戀的階段。那麼，之後呢？傻瓜！一段日子的朝夕相處，你心裡一定清楚她是不是那個對的人，那個願意陪你一同攜手走向未來的人，如果是，那你大可放心用盡心力去對她付出，用生命去珍惜她並疼愛她。漸漸的，你也會開始發現生命中已習慣有她，無論你身在何處，心裡想的，念的都是她。幸福，之後呢？求婚哪！傻子，這還要我教。找一處浪漫的地方，挑一束幸福的花朵，選一只永恒的戒指，在一個對的時間，向她表達你期盼與她攜手同行的夢想，然後將這份約定，從你的手中，交付到她的手中，像是月老的紅線，串起你們兩個人一生甘苦同心的命運。同行，之後呢？嗯，也許你們會有一些生活上的小爭吵，不過不打緊，有了小孩後，生活就有了新方向，你們會開始將重心放在小朋友，希望能給予他們最好的一切。你會更努力工作，更拚命賺錢，為的就是希望自己曾經的辛苦，不會發生在小朋友身上。有一天，當小朋友漸漸長大了，懂得回饋了，那個階段的你們會有滿滿的驕傲，你們會同時發覺一切的辛苦都有了值得的理由。老了，之後呢？生命難免走向死亡，誰都無法避免，每個人都得面對。欣慰的是小孩在這個階段都已經長大成人，也都獨自撐起屬於自己的一片天。此時，你大可以微笑回頭看看他們，真覺得放心，再微笑走完剩下的人生。這就是幸福，這就人生。死亡，之後呢？突然，你不知道該說些什麼，能說些什麼，於是，你選擇無語。我輕閉上眼，以極快的速度想像自己從出生到死亡的過程，突然發覺一個現實，我似乎無法離開緣份生活，我無可避免的出生，又無可避免的求學、工作、結婚到死亡，每個階段都是我無法避免的緣份。突然，我覺得好無奈，站在緣份的面前，突然覺的好累，好想跳開規律式的人生。有了這個念頭，我問自己：「跳開，之後呢？」那一刻，我有了新的體會，既然我無法逃避更無法改變緣份，那麼，我就改變自己每一刻的心境。有了念頭，我開始尋找一個方法，能讓自己面對緣份的智慧有所提昇。可喜的是，尋找沒花我太多時間，更開心的是，我選擇了佛法。有了新的方向，我突然感覺到每一個緣份竟都擁有讓自己智慧提昇的機緣，無住，不被緣份牽動的那一瞬間，你就能輕易看見緣份真正想告訴自己的是什麼。一次一次的練習，一回一回的提昇，我堅信有一天，我一定能大方的告訴自己…….

賀成交~ 二手車 中古車 豐田 TOYOTA YARIS 神岡的鄒小姐感謝來自台中神岡的 鄒 小姐來我們信義汽車購買中古車!! 鄒 小姐在台中神岡地區開小吃部鄒 小姐想買一部中古車作為代步車 但因中古車商眾多，所以上網搜尋評價優良的中古車商 看過許多成交案例的網站，也在各個二手網站比較過保固項目之後 鄒 小姐最後選擇來到我們信義汽車購車~ 我們的蔡經理為他介紹一台豐田TOYOTA YARIS的二手車 鄒 小姐很喜歡車身顏色及內裝配備 經過試乘後，車況也讓 鄒 小姐非常滿意 便詢問保固的詳細內容與售後服務項目後 鄒 小姐很喜歡我們6年12萬公里全省保固的服務 所以決定以貸款方式購買這台豐田TOYOTA YARIS 二手車 鄒 小姐很開心的買到一台很漂亮的中古車 他開心的開著愛車回家囉!! 感 謝鄒 小姐給我們信義汽車 中古車 二手車商有機會替你服務~ Audi 中古車 奧迪 Benz 中古車 賓士 BMW 中古車 寶馬 Citroen 中古車 雪鐵龍 Daihatsu 中古車 大發 Fiat 中古車 飛雅特 Ford 中古車 福特 Formose 中古車 台朔 Honda 中古車 本田 Hyundai 中古車 現代 Infiniti 中古車 極致 Kia 中古車 起亞 Lexus 中古車 凌志Lotus 中古車 蓮花 Mazda 中古車 馬自達 MCC 中古車 MINI 中古車 迷你 Mitsubishi 中古車 三菱 Nissan 中古車 日產 Opel 中古車 歐寶 Peugeot 中古車 寶獅 Porsche 中古車 保時捷 Proton 中古車  Renault 中古車 雷諾Subaru 中古車 速霸陸 Suzuki 中古車 鈴木 中古車 豐田 VW 中古車 福斯.

寫詩的歲月 我在心靈的荒原上 播下花種 鋤草澆水 所有埋頭的辛勞 都化為汗水滴滴落下 日復一日的耕耘 它會開花嗎 會美麗了大地嗎 答案啊 在茫茫的風裡 在雲天飄渺處 .

達發達發依.馬沙魯達發達發依.馬沙魯......聯合豐年祭 達發達發依.馬沙魯..意思"辛苦了!謝謝您".聯合豐年祭.........在嘉義市南郊........軍輝橋旁的親水公園舉行  有排灣族納貢祭  還有古薪舞集 表演節目精彩可期96.12.1....16:30-17:00......舞蹈比賽 17:00-18:00.......歌唱比賽 18:00-18:30.......族服走秀 19:30-22:00.......營火晚會96.12.2...09:40-10:00........納貢儀式  10:30-11:00.........盪鞦韆迎賓大會舞 11:00-12:00.........專業舞團表演 11:30..................排灣族美食試吃  13:30-15:00.........趣味競賽        歡迎邀請伙伴參觀 ! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

給心靈放個假給心靈放個假 人生的幸福美滿其實就是一種感覺，一種心情。你是歡欣鼓舞、輕鬆快樂，還是孤獨苦悶、疲勞不堪，主要有心態來支配。我們必須學會經常讓心靈放個假，做到內心平衡安寧，才能感受到生活的輕鬆快樂和人生的幸福美好。空虛憂郁之時，給心靈放個假。在平淡的日子裏尋找不平淡的感覺，從沒意思的事情尋求出它的有意思，打破現狀，超越寂寞、空虛和內在的貧乏，去體現生活的快樂和意義。失敗沮喪之時，給心靈放個假。不因一時的失敗而心灰意冷，用希望打開一條活路。精神是生命的真正支柱，只要它不垮下，生命就不會變形。成功得意之時，給心靈放個假。頭腦要清醒，不盲目樂觀，不氣盛用事，不好大喜功，不滿足現狀，心中存有憂患意識，能清醒地看到還有很長的路要走。苦悶茫然之時，給心靈放個假。不因奔波、跌倒、無助而抱怨，不因往事而悔恨，不為未來的事情而擔憂，不畏懼生活，敞開心靈，勇敢地面對一切。疲憊不堪之時，給心靈放個假。生活中不是只有打拼，還要有享受，不要只忙於事業，忙於掙錢，忙得不顧命。累了就歇歇，做好自我調節，找到工作生活、事業家庭的平衡點。感情淡漠之時，給心靈放個假。時時用美麗友善的心感悟生命的真諦，人生的多彩，生活的幸福，以及友情的可貴"用柔軟仁愛的心去善待身邊的每一個生靈。不幸降臨之時，給心靈放個假。生命需要錘煉才能飽滿厚重，從容地迎接命運的挑戰。辦法總比困難多，諸多人生難題總能圓滿解答。生氣發怒之時，給心靈放個假。盡力克制自己，用冷靜澆滅心頭火，試著找出建設性的方法解決問題，用寬容對待傷害。人生苦短，沒有必要把自己的精力都消耗在小事上面。恐懼膽怯之時，給心靈放個假。人生難免經歷風雨，不能害怕壓力，不能逃避責任，勇敢地迎上去，戰勝它，自己就成了生活的主宰。執著出現之時，給心靈放個假。貪得者身富而心貧，知足者身貧而心富，在人生追求的過程當中，淡泊明心，既不絕望於人生的苦，也不執著於人生的樂。我們每個人都可能遭受情場失意、官場失位、商場失利等諸多方面的打擊；還有幸福時的歡暢、順利時的激動、委屈時的苦悶、挫折時的悲觀、選擇時的仿徨，這就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、鹹五味俱全的湯，每種滋味你都可能品嘗，我們無法選擇，只能調整心態去適應。人生一世，活的就是一種精神。我們要適時地給心靈放個假，擁有一副健康的身體，養成一種良好的心態，過著一種從容安適的生活。心靈安頓了，平衡了，豐盈了，我們的人生也就快樂了，美好了，無憾了。在自己心靈的港灣，穩穩地停靠一會兒。在自己心靈的驛站，靜靜地享受一會兒。在自己心靈的夜空，深深地凝望一會兒。在自己心靈的牧場，盡情地瀟灑一會兒。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

3/11生命的渺小與脆弱下午到園裡接妹下課時佩佩老師問我有沒有看新聞??聽說日本仙台發生大地震..還是海嘯的情況好像很嚴重...死傷了很多人...晚上..突然想起佩佩老師的話趕緊扭開電視新聞..瞭解一下看著新聞畫面中...海浪越過防波堤..向著屋舍舖天蓋地捲襲就像是隻無情且怒氣沖沖的大手陸地上所有會動的..不會動的有生命..及沒有生命的全無一倖免..被吞噬而去那景象..把我牢牢的震懾住了~~(⊙ˍ⊙) 剎那..我感覺到生命的渺小與脆弱生與死的距離..好似遙遠..又好似咫尺心裡很難受..思緒很複雜..沒有辦法好好的統整和描述...在往小姑姑家串門子的車上針對這起災難事件...有感而發的對著兄妹倆下了這樣的註解~~「我們把地球弄疼了..現在它也開始在試圖反抗..還擊..地球只有一個..我們應該要好好愛護他才行!!」維聽了..問著~~「可是只有我們自己在做環保..還有很多人沒和我們一樣..一直在破壞還不是沒有用...」我回著~~「我們能要求的只有自己..沒辦法改變別人你有沒有想過..多一個愛護地球的人..世界上就少一個破壞者??先不要去想我們能影響的有多少..正確的事..做就對了!!」希望從日本這次的警示中..大家都能學習著~~更為謙遜和慈悲!!  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

他不愛我～～～ 他不愛我 　作詞：楊立德　作曲：陳小霞　編曲：王豫民他不愛我　牽手的時候太冷清　擁抱的時候不夠靠近 他不愛我 說話的時候不認真　沈默的時候又太用心我知道他不愛我  他的眼神　說出他的心 我看透了他的心　還有別人逗留的背影 他的回憶清除得不夠乾淨  我看到了他的心　演的全是他和她的電影他不愛我　儘管如此　他還是贏走了我的心 這首歌撰自莫文蔚專輯裡，記得這首歌是我進入黃老師的教學中，聽到的第一首歌，已有將近十年的時間了，當時唱這首歌時，我的心境是“他”的轉變真的好大，但現在回過頭來唱這首歌時，我卻又有另一種心態！“看破”，只將心境往歌曲詮勢中！沒有以前無知的想法囉！它是首不錯的歌，用心去體會它，會是一首很好的感情歌！  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

隔屏之緣這次的88水災 酒精所在地 ~~布袋~~ 雖無人命的損失 但淹水 非常嚴重 ~~酒精 有數位養殖的友人 一生心血 都在這次 88水災中 付之無情的洪水酒精的蝦池 也有損失 包括器械 魚蝦的 損失但不嚴重還好 另一區 鰻池 平安過關 比起 友人損失幾百上千 的  酒精損失的算是 小意思 ~~ 洪水無情但人間 有愛 是我這陣子的強烈感受酒精 當初寫格 的出發點 是在於紀錄自己的生活 與大家分享 一路走來 投入 網購 自產自銷無毒魚蝦這也是  眾 網友們的鼓勵 與幫忙開始時 不懂如何去 進行 陸續有網友 幫我成本分析 幫我 名片產品設計幫我到各平台推薦幫我開商店幫我寫語法充實格子教我使用格子中的功能最重要的是 適時的為我打氣 加油 鼓勵讓在情緒壓力大的時候 多了 發洩的出口對小農漁的酒精  對沒有形象包裝的酒精對不會說華麗養殖故事的酒精對堅持無毒養殖的酒精是莫大的 支持網海中 的真性情 酒精珍惜著在此 以這文章 謝謝 大家 對酒精的 幫助也期盼  大家 繼續支持 酒精無毒養殖的魚蝦也讓 緣續  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

一場遊戲一場夢文／楊嘉敏王傑的歌曲《一場遊戲一場夢》，相信是五、六年級生的最熟悉的歌曲之一，也讓很多失戀的人聽完之後心有戚戚焉。我的朋友在網路上談起異國之戀，為了一解兩地相思之苦，她決定為愛走天涯，於是告訴她的男友，說她計劃在近日內遠赴義大利去看他。沒想到，當她在msn上寄出這個訊息之後，非但沒有得到男友的熱情回應，反而在隔天得到「愛的美敦書（ultimatum，最後通牒之意，原譯為哀的美敦書）」。男友在信中很生氣的說：「You force me to tell the truth . I still in marriage……」 看到這封Email，好友簡直陷入崩潰，兩年的纏綿網戀，簡直就像「一場遊戲一場夢」。好友面臨自己不小心當上別人婚姻中的第三者，毅然決然結束這段如夢幻般的畸戀，因為誠如這首歌曲中的歌詞中說道：「兩個人的世界裡不該有你。」因為在兩人世界中，應該單純且明朗，而不是委曲求全的當別人的第三者，或是陷入法律道德上的矛盾掙扎。 「如今雖然沒有你，我還是我自己。」雖然朋友失去了往日熱戀的甜蜜、也對網路交友感到心寒，但是，朋友在這段戀情中所表現出來善良與純真，卻是我最欣賞的優點，我也鼓勵她，不要因為失戀而抹殺自己珍貴獨有的特質！因為「他還是他，我還是我自己」不需要為了戀愛，而破壞了自己的完整啊！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

彰化也有布市喔~~今天跟媽媽去彰化三民布市尋保寶~其實是連地方都不知道,等我開進市區準備要問人時,媽媽竟然說她好像隱約大概記得以前來過知道怎麼走~~怪了,一像是路痴的她.....真的還被她矇對地方了耶.今天算收貨良多啦~~姐姐?快肥來吧......人多一點買多一點才可以大大的殺價囉.

導致失眠的原因隨著愈心多人為失眠所苦，因此探討失眠的研究也隨之快速進展，雖然同樣都稱為「失眠」，但是原因會依一時性或慢性而有所不同，接著我們就來討論各種失眠的原因吧！ ★一時性失眠的原因　　壓力：即使平常都睡得很好，有時還是會因承受來自工作或家庭等壓力而發生睡眠障礙，通常在這種情況下，只要壓力來源消失後便可回正常狀況，不過一直到壓力解除前，人們常會蓋上棉被就想著「那件事該怎麼辦……」不停地擔心著而無法入睡。　　週圍的噪音：剛搬到一個新地方，因不習慣周遭的喧鬧而失眠；住家附近的工地開工，每天一大清早就被吵醒；新生兒誕生等家庭成員增加，吵鬧的哭聲和說話聲令人難以入睡……。這都是噪音所導致的失眠，屬於環境改善就能恢復正常睡眠的狀況。　　房間溫度不適當：房間的溫度因某些緣故產生變化，進而成為妨害我們快速入眠的元兇。房間的溫度(或是床的溫度)適當與否，影響我們的睡眠品質，然而許多人卻忽略了這一點。其實只要多加注意，設定好適當的房間溫度，就可以回復到之前正常的睡眠了。　　就寢、起床時間的混亂：關於這點，最明顯的例子就屬旅行時的「時差」問題了。另外，有時也會因工作日程一時性的改變，打亂了原本固定的生理時鐘，使睡眠出現障礙。　　藥物的副作用：在服用令人想睡的藥物後，會造成白天不停打瞌睡、昏昏欲睡，到了夜晚卻因白天睡太多而失眠的狀況。另外像是具有興奮作用成分的藥物，有時也會造成一時性的睡眠障礙。 ★慢性失眠的原因　　憂鬱：在所有慢性失眠的原因中，最常見的就是「憂鬱症」和「憂鬱狀態」了。除此之外，有時失眠也是由一種和憂鬱類似的不安神經症所引起的。需要特別注意的是，憂鬱偶爾也會造成人們睡眠過度，而過多的睡眠當然也屬於睡眠障礙的一種。　　關節炎：根據一份美國進行的調查報告指出，約三分之一的關節炎患者都有睡眠障礙的困擾。為關節炎所苦的人大多是高齡者，因此患者容易把多次在半夜醒來，總覺得睡不好等狀況，誤認為是年紀關係而不以為意。但事實上，由關節炎引起的失眠患者比預期中還多。　　攝取過多的咖啡因：咖啡因具有興奮作用，一旦攝取過量就容易造成失眠。即使不是在睡前，據說比較敏感的人還會因早晨時喝的一杯咖啡，而導致晚上睡不著覺。　　攝取過多的酒精：睡前適量的小酌對快眠頗具效果，但若飲酒過量，反而會造成多次在半夜醒來的窘狀。水分攝取過多而不停跑廁所當然是原因之一，不過因酒精分解而口乾舌燥，也是從睡夢中醒來的一個原因。　　熬夜、不規律的工作：有熬夜習慣的人容易早上起床精神不濟，連帶影響白天上班的效率低落。晚上好好睡，白天精神百倍活動，我們找回這種規律的生活作息吧！另外，因公司不規律的加班型態，必須連日不眠不休工作的人，也會因為就寢和起床的時間混亂而導致失眠。　　年齡的增長：年紀大了，一種和睡眠有關的「退黑激素」荷爾蒙就會減少分泌，造成老人們不是一大早就清醒，就是一個晚上醒來好幾次，無法進行長時間的睡眠。　　慢性的壓力：長期壓力沈重的工作，或是長期為某事操心，有時就是導致慢性失眠的罪魁禍首。當然，努力去消壓力來源是解決失眠問題的先決條件。　　過長的午睡：「午睡」也是造成慢性失眠的原因之一，愈是會喊「睡不著！睡不著！」的人，意外地在中午午睡時都睡得很好。若想要在夜晚好好睡上一覺，「戒掉午睡」也不失為一個好方法。　　腎臟病患：腎臟病患有時會因阿摩尼亞的氣味過重而失眠，如果真的難以忍受，不妨和醫師溝通看看。　　巴金森氏症、甲狀腺機能亢進症：巴金森氏症會出現多巴胺(dopamine)分泌減少、手腳顫抖等症狀，這些症狀常會伴隨睡眠障礙的發生，因此病患需要利用藥物來控制睡眠時間。甲狀腺機能亢進症則是導因於甲狀腺荷爾蒙分泌增加，造成血液中甲狀腺荷爾蒙濃度過高的疾病。此病雖以甲狀腺機能亢進症為名，但因會出現焦慮煩躁、精緒不穩、失眠等症狀，容物被誤判為精神病患。　　睡眠呼吸中止症、睡眠肢動症：患有睡眠呼吸中止症的人，會在睡覺時因呼吸停止而多次醒來，導致白天昏昏欲睡毫無精神。睡眠肢動症(restless legs syndrome，腿不寧症候群)目前尚無正式病名。患者的雙腳會彷復蟲子爬過般地發癢，使患者因不停搔癢翻動而失眠，其病因至今尚無法確知。　　女性荷爾蒙的變化：受到荷爾蒙的影響，大多數的女生一個月約出現一次失眠或睡眠過度的睡眠障礙，特別是月經前黃體激素(progesterone)濃度高的時期，容易發生早上四、五點左右醒來，然後一、二個小時不能入睡的狀況，這就是月經前症候群(PMS)的症狀之一。相反地，在雌激素(estrogen)濃度高的月經期後，有時也會有晚上睡得很飽，白天卻還是出現昏昏欲睡的情形。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

彭祖的故事 　　　 彭 祖 的 故 事本文轉載自"心中有數" 網站 http://blog.ssvs.tp.edu.tw/index.php?op=ViewArticle&articleId=119&blogId=10 (文：毛毛）【明慧學校】彭祖是中國文化中長壽的象徵。 據說彭祖是顓頊帝的玄孫，殷朝末年的時候已經有七百六十歲了，看上去卻還是年輕人的模樣。 彭祖自年少時候起，一直喜歡平靜恬淡的生活，不慕名利。殷王曾經因為聽說了他的名聲封他為大夫，他似乎並不在意，經常自稱有病不理政事。 他非常善於修身導引之術，青春常駐，但是他性情沉著，從不張揚。從來沒有人聽他說自己有什麼樣的道術，從不顯露神奇的功能給人看。因為神仙的本事本來就不是拿來給常人顯示的。 他經常出門，卻從沒有人知道他去了哪裡。有人跟蹤他，卻轉眼失去了他的蹤影。雖然家中有車馬，他也很少乘坐。有時幾百天或者幾十天不進飲食。回到家裡一切又恢復正常，同家裡的人沒有什麼區別。 殷王親自登門拜問道術，彭祖一個字都沒有透露。彭祖不愛錢財，殷王先後贈送給他數以萬計的珍寶，他全部接受後轉身就送給了貧窮困苦的百姓。 殷王身邊有一位叫採女的女子，二百七十歲的人卻和十五六歲的少女一樣年輕。殷王派採女向彭祖請教道術。採女從彭祖處學到了精要，轉教給殷王，殷王試過之後確實有效。於是殷王生了私心，不想讓別人也知道。他下令任何人如果傳教彭祖的道術，都要被殺。他甚至生出了加害彭祖的念頭，想斬草除根。彭祖早已明瞭了他的心思，消失得無影無蹤了。 過了七十多年，有人在流沙的西部見到了他。彭祖離開殷王朝的時候已經有七百七十歲了。 從以上記載中可以看到一個中國古代修煉人的形象。作為一個修煉的人，名利之心、錢財之心原本就是要去的。而修煉過程中產生的各種功能，那對修煉的人來說不過是副產品，不是為了拿出來給常人看的。從彭祖的身上可以明顯地看到這些品質的體現。 (故事來源:《神仙傳》) 這是的我從老人家那裡聽來另一個有關彭祖的故事（雲心小築）有一天，閻王查閱生死簿，發現彭祖竟超過幾百年，還未到陰間報到，於是差鬼卒去尋找彭祖，過不久，鬼卒空手而回，說無論如何都找不到，閻王生氣了，改派二個最精明的鬼卒，只許成功，不許失敗，這二個鬼卒想到一個辦法，化為二個凡人，各挑一擔木炭，天天到河邊去洗木炭，說要將木炭洗到變白，此事立刻一傳十，十傳百，河邊擠滿了人，都來看這二個傻瓜，彭祖當然也好奇來看，還站在後面說我彭祖活了八百歲，還不曾看到有這麼傻的人。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .